Bicicletas Spinning

La bicicleta de spinning es uno de los equipos de ejercitación más populares que existe en la actualidad, y se la encuentra por igual tanto en lugares públicos (gimnasios) como privados (hogares).

Tanto si prefieres el reto de pedalear con tus amigos como si te gusta hacerlo en la intimidad de tu hogar, con la comodidad que esto implica, son muchos los beneficios que su práctica reportará a tu salud. Veamos a continuación algunas de las características técnicas de estos aparatos.

Trabajar el fitness con la bicicleta de spinning es divertido y supone un reto, gracias a todas las opciones que estos equipos ofrecen para su uso, de tal modo que nunca te resultará monótono. Además, entre otros beneficios, será energizante y útil para:

• Bajar de peso
• Fortalecer la musculatura del tren inferior
• Reducir el contenido graso de tu organismo
• Vigorizar el sistema cardiovascular
• Controlar el estrés

Ventajas de la bicicleta ciclo indoor

La gran ventaja de la bicicleta de ciclo indoor es que no necesitas ser un deportista profesional para usarla y sacar ventaja de todos sus beneficios. Con este tipo de equipos puedes elegir:

Entretenimiento ambiental

Puedes acondicionar el lugar con la música que más te agrade o que sea acorde al ritmo que vas a imprimir. O quizá podrías poner el canal de televisión que prefieras.

Estilo

Ya sea llano, montaña, salto, aceleración, sprint, etc.  

Posición del cuerpo

Sentado o de pie.

Y comienzas a pedalear, mientras disfrutas de la actividad.

Aspectos que se deben considerar al comprar una bicicleta de spinning

A la hora de adquirir una bicicleta indoor debes tener en cuenta los siguientes detalles técnicos:

• Transmisión. La conexión de los pedales al volante de inercia puede hacerse a través de una cadena o de una correa. La primera, versión clásica, es más barata y ofrece una sensación parecida a la que obtienes con un equipo de carretera, pero es más ruidosa y exige un mayor gasto de mantenimiento. Para ser usada en un apartamento podría ser mejor la segunda.
• Resistencia. El mecanismo de frenado de las bicicletas indoor puede ser de:
  • Fricción. Se hace por medio de zapatas que presionan el disco de inercia. Es el más económico.
  • Magnético. Es el equipo preferido para profesionales de alta gama. Actúa por medio de electroimanes, no necesita mantenimiento y es menos ruidoso que el anterior. Sin embargo, también su coste es mayor.
  • Electromagnético. Funciona como el magnético, pero es más silencioso y caro. En este caso, la resistencia se regula a través de la electricidad y es programable, de forma que varía automáticamente durante el pedaleo.
• Volante de inercia. Este componente, que permite que el eje de centro gire y que varíe la resistencia durante la actividad deportiva, es muy importante para definir la redondez del pedaleo. Mientras mayor sea su peso, más suave y natural será el proceso y más posibilidades habrá de aumentar las exigencias del mismo.
• Ajustes. La bicicleta de ciclo indoor más cómoda será aquella que permita ajustar la posición del sillín y del manillar de acuerdo a la altura y largo de brazo del usuario.
• Consola. Este dispositivo es indispensable para controlar variables como: velocidad lineal y angular, calorías quemadas, tiempo de ejecución, distancia recorrida, etc. Si tiene la opción de interconectarse con tu equipo móvil, te permitirá interactuar con las aplicaciones disponibles para mejorar tu experiencia y hacerla aún más amena.

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